Kurser - ØSTFYN

ØSTFYN

Viden i bevægelse

Cirketltræning - kondition og styrke

...

Holdet med fokus på sjov og alsidig træning af hele kroppen, gennem kredsløbs- og styrkebaserede øvelser. 

Opvarmningen vil typisk bestå af dynamisk arbejde med de store muskelgrupper samt dynamisk udstrækning.

Selve cirkeltræningen består primært af funktionelle øvelser for både over- og underkrop, hvor både kondition og muskelstyrke blive udfordret.  Der er garanti for sved på panden, høj kalorieforbrænding og pulsen er høj under det meste af timen. Cirkeltræningen er super ”all in 1” træning set i forhold til almen sundhed (hjerte, muskler, knogler, blodkar).

Deltagerne får instruktion og supervision i hensigtsmæssig udførelse af øvelser. Alle uanset niveau kan få udbytte af træningen, da sværhedsgraden med udgangspunkt i bl.a. vægt, tempo samt teknik, vil blive tilpasset den enkelte.

Træningen afsluttes med statiske strækøvelser.

Medbring håndklæde for du får sved på panden.

Praktisk information

  • Nummer 183616 - Cirketltræning - kondition og styrke
  • Start 09.05.18 kl. 16:15-17:15
  • Underviser(e) Alexander Nielsen
  • Adresse Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 (kort)
    Store sal
  • Lektioner 7,98
  • Priser
    Almen   DKK 340,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
09.05.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
16.05.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
23.05.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
30.05.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
06.06.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
13.06.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort

Underviser

Alexander Nielsen