Kurser - ØSTFYN

ØSTFYN

Viden i bevægelse

Cirkel træning - kondition og styrke

...

 

Holdet med fokus på sjov og alsidig træning af hele kroppen, gennem kredsløbs- og styrkebaserede øvelser. 

Opvarmningen vil typisk bestå af dynamisk arbejde med de store muskelgrupper samt dynamisk udstrækning.

Selve cirkeltræningen består primært af funktionelle øvelser for både over- og underkrop, hvor både kondition og muskelstyrke blive udfordret.  Der er garanti for sved på panden, høj kalorieforbrænding og pulsen er høj under det meste af timen. Cirkeltræningen er super ”all in 1” træning set i forhold til almen sundhed (hjerte, muskler, knogler, blodkar).

Deltagerne får instruktion og supervision i hensigtsmæssig udførelse af øvelser. Alle uanset niveau kan få udbytte af træningen, da sværhedsgraden med udgangspunkt i bl.a. vægt, tempo samt teknik, vil blive tilpasset den enkelte.

Træningen afsluttes med statiske strækøvelser.

Medbring håndklæde for du får sved på panden.

Praktisk information

Husk håndklæde !

  • Nummer 181616 - Cirkel træning - kondition og styrke
  • Start 17.01.18 kl. 16:15-17:15
  • Underviser(e) Alexander Nielsen
  • Adresse Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 (kort)
    Store sal
  • Lektioner 21,28
  • Priser
    Almen   DKK 900,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
17.01.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
24.01.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
31.01.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
07.02.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
14.02.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
21.02.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
28.02.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
07.03.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
14.03.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
21.03.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
28.03.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
04.04.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
11.04.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
18.04.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
25.04.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort
02.05.2018 16:15-17:15 Fysiokiss Alexander Nielsen Kort

Underviser

Alexander Nielsen